最新动态
  • 哈他瑜伽
  • 阿斯汤瑜伽
  • 艾扬格瑜伽
  • 流瑜伽
  • 孕产/修复
  • 户外公益
  • 老年公益
  • 企业联盟
  • 老年公益

  • 发布日期:2021/11/1      查看次数:2609
  • 無念瑜伽公益群 | 为天下父母送去一份关爱


    您是否觉得瑜伽是
    追求时尚的年轻人的专利?
    您是否还在为
    父母找不到一种合适的
    养生方法而苦恼?
    您看着年龄越来越大的父母,
    是否在为他们的健康问题而担忧?

    腿脚不灵活的问题在老年人群中是很常见的,很多老人都会感觉到里身体关节不灵活,甚至有些僵硬,有老人说,关节老化是老年病,老了自然活动不灵活;

    人到老年,肌肉也会发生退行性变化,表现为肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱等肌肉老化症状,发生肌肉老化一个重要的因素是缺乏运动。在运动生理学上肌肉有个"用进废退"的原理。

    無念瑜伽馆——专门为老年人安排的瑜伽序列,为老人的强健筋骨、保护身体、起到了关键性的运动方式。瑜伽运动的范围从小关节直到全身,慢慢加深难度,循序渐进,不必担心自己不具备习练条件,倘若坚持下去,瑜伽会给你一个全新的开始。即使有重大疾病的学员,都可以帮助构建你的身体的自然恢复、核心力量、 平衡能力和灵活性。在这里您能更安全、舒服、无压力的体验瑜伽带来的乐趣。这一切正是老年人需要……

    或许您天生柔韧性很好,但上了年龄后,腿脚没有了灵活或者感到力不从心,無念瑜伽馆开设的老年瑜伽课程,它提供了一些具有伸展的效益,同时更加温和的体式练习,当您建立了力量,即使在年龄面前,您仍是活力的!
    对于成人来说,40岁开始肌肉开始出现萎缩,这并不会立刻导致问题的产生,但是往往我们会忽视它的存在,到了60岁后,这个问题开始浮现水面,肌无力,骨质疏松等问题都会使身体感受到年龄的压力。所以,我们要开始做些事情才好,老年人习练瑜伽可以防止或扭转肌肉的损失。您尝试去做,才能保证自己可以支持自己身体的重量,而习练就是这个目的,让我们可以轻松抵抗地心压力!

    平衡对于老年人是重要的!中国很多老年人因为重心不稳而导致摔跤骨折。瑜伽练习可以平衡和构建肌肉力量,瑜伽体式可以帮助您了解您的身体。就像一个建筑物的灵活性和力量,平衡是可以练习和改进的东西!

    改善以往的对身体不利的饮食习惯也是我们老年瑜伽的重要一课!人到老年,我们的内脏跟消化系统功能弱化,这时,有些实物不能轻易入口。什么时间吃什么,吃的时候要注意什么。無念瑜伽老师都会根据每个人的身体状况给出不同的意见跟建议。

    老年公益瑜伽课程是我们长期专门献给老年人的一份礼物,为他们做的一点点贡献。课程内容包含提高老年人的关节灵活性;肌肉的伸展柔韧及力量的恢复;活跃心肺功能;控制血压等等,这些都是大多数老年人所缺少的。让父母的身体更健康是我们除了繁忙的工作之外的尤为重要的一点,让我们一起来呼吁关爱老年健康吧,来無念瑜伽体验老年瑜伽的神奇魅力。

    时间:每周六(15:30-16:30)
    地点:無念瑜伽馆
    教师:Seven/橙汁
    人数:10人(限定人数,只为更安全细致指导)
    年龄:58岁以上
    免费/免费/免费,提前预约

    【無念瑜伽】———是朋友们聚会之地,身心灵栖息之所,相互交流关于美好的一切----瑜伽、绘画、插花、美食、手工、身心灵讲座以及进修工作坊。欢迎大家有空来坐坐。

    联系人:
    15818495859(吴女士)
    13798928087(刘老师)
    18665131918 (戴老师)
    微信号:wulang-888
    地址:东莞市南城区西平天利中央花园南门
    (南城体育公园对面)
    地铁:西平站c出口,步行3分钟

  • 上一篇:开一间瑜伽馆 下一篇:户外公益
    电话:15818495859(吴女士)
              13798928087(刘老师)
              18665131918(戴老师)
    0769-22880282(固定电话)
    地铁:西平站c出口,步行3分钟
    导航:无念瑜伽
    地址:东莞市南城区西平天利中央花园(南门)
    Copyright 2017.无念瑜伽版权所有
    备案号:粤ICP备17076372号    技术支持:易赢网络
    15818495859