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  • 空中瑜伽,遇见更好的自己

  • 发布日期:2018/11/15      查看次数:593
  • 空中瑜伽,遇见更好的自己


    无念瑜伽

    停下来,品读瑜伽


    1.5小时看似不长

    但足以

    让我在瑜伽中遇见自己


    10天看似不长

    但足以

    让我在瑜伽中重塑自己


    这个冬天

    剪一段时光

    来无念瑜伽

    一起空中起舞

    换个方式看世界

    将瑜伽融入岁月

    在瑜伽的修炼中

    细嗅岁月的花朵

    静享生活的芬芳

    空中瑜伽 又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。帮助练习者加深体式的伸展、阻和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。受明星追捧,是当下最火热的现代瑜伽。

    “空中瑜伽”已成为现代女性新宠,无念瑜伽将于 2018年12月3日,推出空中瑜伽10天集训营。鼓励想变美的女生们带上自己的好姐妹,一起加入空中瑜伽行列,尽情享受瑜伽的快乐。

    空中瑜伽的优势

    01.脊柱自然牵引无压力

    正因为空中瑜伽的反重力原理,许多在地面瑜伽做不到的体式,在空中却能轻易完成,例如:倒立。重点是此时的脊柱零压力,对肩颈僵硬、下背部疼痛、腰椎间盘病变的患者有着很好的医疗效果。


    02.快速瘦身排毒

    吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦;不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。


    03.稳定关节&加强核心力量

    吊床为练习创造了一种“不稳定”条件,为了保持身体稳定,需要你更有效率的启动深层核心,启动由内而外的力量。


    04.增加觉知力&培养正念

    吊床的特殊方式让你在练习中不由得专注。在倒立失去方向感的时候,我们只能靠对内在的 觉察体会与空间的关系,这也叫作“本体感受器”的训练。


    主教练:诗婷老师

    哪种人不能练习空中瑜伽

    高/低血压患者、近期刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间,高血压、青光眼和耳病患者,练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。


    无念瑜伽零基础集训营招生简章

    一、招生对象

    对空中瑜伽感兴趣者,有一定地面瑜伽习练经验更佳。

    二、课程安排

    空中瑜伽零基础集训营:15小时

    培训日期:2018年12月3日—2018年12月14日

    上课时间:9:00—10:30 (周一至周五)


    三、收费标准

    零基础班: 原  价   1800元

    首期班  1280元  (11月11日前限时抢购价)

    四、小班精细教学

    每期仅限10人

    五、优惠方案(2018年11月15日前截止)

    1.连续三天转发此链接到朋友圈,报名或推荐朋友报名立减100元;

    2.转发此链接至朋友圈集赞,一个赞抵一元,100元封顶。

    六、培训地点

    地址:东莞市南城区西平天利中央花园南门(无念瑜伽)

    电话:15818495859

    想咨询或报名者,请加无念官方微信



    空中瑜伽学员花絮


    无念瑜伽其它培训课程(时间通知)


    无念瑜伽艾扬格精准正位密集1

    培训时间:2019年1月7日-----1月23日

    主教练:茶悦老师, 仅限15位


    无念瑜伽艾扬格精准正位密集2

    培训时间:2019年2月25日---3月13日

    主教练:诚芝老师, 仅限15位


    无念瑜伽第七期TTC中印瑜伽导师班30天

    培训时间:2019年3月18日--4月16日

    主教练:Seven老师

    配图:无念瑜伽教学团队


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  • 电话:15818495859(吴女士)
              13798928087(刘老师)
              18665131918(戴老师)
    0769-22880282(固定电话)
    地铁:西平站c出口,步行3分钟
    导航:无念瑜伽
    地址:东莞市南城区西平天利中央花园(南门)
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