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  • 無念最新课表08.13-08.19

  • 发布日期:2018/8/14      查看次数:1118
  • 無念课堂习练文化 

    1. 请舒适的着装,不要让你的身体与心灵有任何的约束,尽量不带妆容,让毛孔也能呼吸。

    2. 课前,请保持两小时内空腹,让气血与肠道在练习中不增加负压。

    3. 请将手机放于教室外,尝试与外界暂时的分离,享受与自己独处的时光。

    4. 课前十分钟进入课室,调身静心。课后小口喝水,注意保暖,半小时后进食与冲凉。

    5. 课后请将用过的辅具归放原位,善待帮助你练习的小伙伴。、

    6. 一旦进入教室,放下你生活中所有的身份与角色,你仅代表自己,一个谦卑的学者。

    7. 放下生活中所有的攀比与欲望投入习练,避免对身心的冷暴力。

    8. 请记住:你的身体就是你最好的老师。

    【無念瑜伽】——— 这里,有你喜欢的瑜伽,有你喜欢的生活。是朋友们聚会之地,身心灵栖息之所,

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